你真的了解自己身体里的水吗?

发布时间:2021-05-08 10:56 点击数:

水,英文Water,分子式 H2O,相对分子量为18.015,在水分子中,氢占11.19%,氧占88.81%。

如今,网上时不时会有一些有关水污染的新闻爆出来,例如之前的兰州水污染、武汉水污染……

 

 

我们对于喝什么水越来越关心,但是我们真的了解水吗?
 
了解自己身体内的水?
 
了解为什么喝水?
 
了解如何喝水才对身体有好处?
 
了解身体缺水会导致哪些危害?
 
……
 
其实生活中有很多的慢性病,仅仅是我们的身体缺水。身体缺水会带来很多隐患,大多数情况下,我们生病主要是因为身体内代谢紊乱,引起各器官功能无法正常工作导致,而解决这些病的直接的方法其实就是喝水,喝健康的水,喝足够的水。

 


 

 

身体内的所有器官功能的发挥都直接受制于水量的大小,身体缺水时,身体的自我保护机制首先会保证重要器官的水循环,于是没有被保障的器官就会水分不足。通常这种时候,我们的身体会做出反应机制,开始会口干舌燥应,大脑会给出想喝水的信号,如果我们没有办法及时补水,接着会感到心烦焦躁,心率加快,浑身无力,疲惫感加重,如果长期缺水,身体紊乱严重的话,会导致记忆力减退、腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高等等。
 
然而,有的时候,人们会误认为喝茶、咖啡、酒或饮料可以缓解缺水,尤其很多小朋友,很不喜欢喝纯净水。然后,茶、咖啡、酒或饮料虽然含有大量水,但其中也含有大量的脱水因子,这些脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出,而且可能还会带走本身人体内的水份。这就是为什么我们越喝茶、咖啡、酒或饮料越觉得口渴的原因。
 
就像美国医学博士巴特曼说的:“你没有生病,你只是渴了。”
 
有很多医学专家都建议,日常生活中建议的饮品是纯净水,尤其是经过净化的“纯水”,纯水中基本上只含有水分子,容易透过细胞膜进入细胞,符合人体水代谢功能的需要。

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